Definição

Tai Ji Quan é uma arte marcial interna chinesa (Nei jia) e seu nome remete a um conceito fundamental da Filosofia Taoísta. A primeira palavra (Tai Ji) remete ao “Altíssimo”, a ideia da tradição espiritual onde se compara o mais elevado estágio de expansão e desenvolvimento da Consciência e o comparamos ao alto ou ao cume de uma montanha. Essa montanha é a representação simbólica da jornada de desenvolvimento pessoal trilhada por cada buscador. A segunda palavra que compõe o nome (Quan) significa “Punho”, e é amplamente empregada nas artes marciais chinesas para referir uma técnica que não utiliza armas. Tai Ji Quan, portanto, é a arte marcial que pretende auxiliar o praticante em sua jornada espiritual, através do treinamento prático. A diferença entre os vários tipos de técnicas de combate é que nas artes marciais internas o objetivo final é a civilidade, formação do caráter e desenvolvimento psico-espiritual de seus praticantes. Ou seja, a coisa mais importante está em respeitar, ser cordial e um incansável escultor de si mesmo, como premissa para se aprender as técnicas e se conectar com a Natureza.

Benefícios para quem inicia no Tai Ji Quan

No Tai Ji Quan aprende-se o uso do corpo inteiro. Se alguém tenta mover as pernas comandando os quadris e coxas, mas negligencia o uso dos pés, não sentirá a conexão de uma técnica executada com o corpo todo. Se você não puder controlar seu próprio corpo da ponta do dedo do pé até o topo da cabeça, não poderá sentir sua capacidade total e a força gerada pelo corpo todo trabalhando em conjunto. Sem desenvolver esse trabalho conjunto, mesmo exercícios básicos como o de “push hands” (tui shou) ou a “luta combinada” (da lu) serão ineficientes. Esses exercícios dão consciência corporal e ajudam no desenvolvimento adequado.

Conhecer a si mesmo, não apenas treinamento técnico, é premissa essencial de aprendizagem. Autoconhecimento é a oportunidade para fazer crescer seu próprio Tai Ji. Neste sentido, independente da força física, das habilidades naturais, do sexo e da idade, as portas se abrem para todos que querem aprender. Quando começar a treinar Tai Ji, você terá de levá-lo para sua vida diária. No Wu-guan (local de prática) você aprende a conviver em harmonia e respeito. Você deve levar o respeito para tudo, pois Tai Ji reflete a harmonia que existe na Natureza. Desenvolver o caráter também é uma forma de respeitar os outros, aceitando as diferenças e colocando presença nos treinamentos, para que todos possam alcançar patamares mais altos de habilidade. Isso acontece quando todos dão o seu melhor e cooperam com o crescimento um do outro. Isso também é respeito. Iniciar o treinamento é separar um momento do seu dia para o seu crescimento de vida. Lembre da imagem do bambu que resiste mesmo à neve. Você deve ser disciplinado e reservar o tempo para suas sessões de treinamento. É claro que se deve programar um horário do dia em sua agenda para isso. O ideal é treinar diariamente, mas aqueles que não têm essa disponibilidade podem se programar para estarem sempre presentes nos dias em que marcam suas aulas no clube ou academia. Vivemos numa era de informatização. Tudo está ao nosso alcance, mas acabamos deixando a nós mesmos de lado. Sentimos-nos vivos e acessamos muita informação ao mesmo tempo que somos pressionados e às vezes espremidos. Os taoístas acreditam que através da força de vontade podemos nos dedicar também ao auto-cuidado e colher os frutos dessa dedicação.